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Vuoi diventare un Atleta Vincente?

Imparerai ad adottare le stesse strategie che i grandi campioni
mettono in atto per arrivare al successo!

Ciao,

ti manca ancora un piccolo passo per imparare tutte le strategie e le tecniche che ti permetteranno di aumentare le tue abilità mentali e che, grazie alle 10 Sessioni di Allenamento Mentale che svolgeremo assieme, ti faranno diventare un Atleta Vincente.

Se desideri ricevere una proposta personalizzata, contattami!

A presto,
Massimo

Ecco il piano completo del videocorso Atleta Vincente

I. Dialogo Interno e Pensiero Positivo

Dialogo Interno e Pensiero Positivo

  • Istruzioni per l’uso
  • Esercizio di riflessione tramite la “Guida per la Tua Crescita Personale”
  • Cosa si intende per allenamento mentale
  • La Formula dell’Atleta Vincente
  • L’importanza di riconoscere, valutare e modificare i pensieri
  • La Formula CCCP per costruire pensieri positivi
  • Le Sei Strategie per diventare un Atleta Vincente
  • Compito a casa: rielabora i pensieri negativi usando la Formula CCCP

II. Visualizzazione

Visualizzazione

  • Cos’è, come funziona e come si pratica la visualizzazione
  • Differenza tra visualizzazione ed esercizio fisico
  • Esercizio guidato di rilassamento e visualizzazione, con file mp3 da scaricare
  • Compito a casa: rifletti su sensazioni ed emozioni provate durante la visualizzazione di un gesto atletico grazie alla scheda “Coinvolgi i Tuoi Sensi”

III. Consapevolezza, Attenzione e Concentrazione

Consapevolezza, Attenzione e Concentrazione

  • Come risvegliare la consapevolezza del “qui ed ora”
  • Come e perché stimolare l’attenzione “ampia” o “stretta”
  • Come aumentare la concentrazione per organizzare le informazioni
  • Concentrazione come riflesso a un comando e come strategia di difesa
  • Perché la consapevolezza genera responsabilità personale
  • Esercizio guidato per imparare a potenziare la consapevolezza delle sensazioni fisiche in allenamento e in gara
  • Compito a casa: analizza i momenti in cui hai perso la concentrazione e ne hai pagato le conseguenze e apporta le opportune azioni correttive

IV. Obiettivi Agonistici SMART-P, Strategie in Allenamento e Autovalutazione

Obiettivi Agonistici SMART-P, Strategie in Allenamento e Autovalutazione

  • La Formula SMART-P per definire gli obiettivi sportivi in generale, e quelli agonistici in particolare, con esempi pratici
  • Come si usa la mia scheda “Obiettivo SMART-P”
  • Perché è importante fissare obiettivi
  • Sei domande potenti per formare un obiettivo
  • Esercizio per definire il primo Obiettivo SMART-P
  • Come si misurano i progressi verso il traguardo finale
  • Otto domande potenti da rivolgersi prima di ogni allenamento
  • Cinque domande potenti da rivolgersi dopo ogni allenamento
  • L’importanza dell’autovalutazione dei risultati
  • Come si usa la mia “Scheda di Autovalutazione”
  • Compito a casa: visualizza il percorso completo verso l’obiettivo che hai fissato

V. Rabbia, Aggressività, Ansia, Eccitazione e Dolore

Rabbia, Aggressività, Ansia, Eccitazione e Dolore

  • Come trasformare la rabbia e l’aggressività in energia positiva
  • Guardarsi dal… futuro: “Cosa è meglio per me?”
  • Come si gestiscono la rabbia e l’aggressività con il dialogo interno e la visualizzazione
  • Cos’è e come si domina l’eccitazione
  • Cos’è e come si controlla l’ansia
  • Come si affronta e si gestisce il dolore cronico
  • Esercizio guidato per imparare a incanalare in modo utile la rabbia
  • Esercizio guidato per imparare a controllare l’ansia
  • Compito a casa: visualizza situazioni in cui ti è capitato di provare rabbia, ansia, eccitazione eccessiva o dolore e applica gli strumenti di controllo

VI. Motivazione e Autostima

Motivazione e Autostima

  • Cos’è e da cosa è formata la motivazione
  • Come si consolida un cambiamento
  • Cos’è l’autostima e cosa significa “avere autostima”
  • Come si sviluppa l’autostima
  • Le Quattro Strategie per tenere alta l’autostima
  • Compito a casa: visualizza un momento della tua vita sportiva in cui avevi le batterie a terra, per capire cosa avresti potuto fare di diverso e cosa sarebbe cambiato

VII. Ancoraggi Potenti

Ancoraggi Potenti

  • Cosa sono e come si formano gli ancoraggi
  • Differenza tra ancoraggi e gesti scaramantici o superstiziosi
  • Esercizio guidato per creare un nuovo ancoraggio o rafforzare un ancoraggio esistente
  • Compito a casa: verifica l’efficacia dei tuoi ancoraggi con l’autovalutazione

VIII. Bolla di Energia

Bolla di Energia

  • Cos’è una “bolla” di energia
  • Le due funzioni della bolla
  • Strategie per restare “in bolla”
  • Esercizio guidato per la creazione di una bolla
  • Compito a casa: visualizza un momento agonistico in cui eri al massimo e applica le strategie per restare al centro della bolla

IX. Paura e Tensione in gara

Paura e Tensione in gara

  • Come si controlla la tensione prima della gara
  • Come si spezzetta la paura della gara
  • Esercizio guidato per prepararti mentalmente alla prossima gara
  • Compito a casa: visualizza una gara in cui la paura e la tensione hanno preso il sopravvento e applica le tecniche per controllare la tensione e spezzettare la paura
X. Sconfitta e Fallimento

Sconfitta e Fallimento

  • Come si reagisce a una sconfitta
  • La Formula del successo di Kahneman
  • Come far pace con gli errori e trasformarli in un insegnamento
  • Come usare le domande potenti per superare la delusione
  • La Formula del Miglioramento
  • Compito a casa: ripesca nella tua memoria l’insuccesso che ti brucia di più e applica la Formula del Miglioramento per capire cosa sarebbe cambiato

Ti stai chiedendo quanto devi investire per diventare un Atleta Vincente?

Prima di risponderti, ci tengo a presentarti
il Valore del pacchetto che ho preparato

Permettimi di sottolineare ciò che ti ho spiegato nel terzo video. Il progetto Atleta Vincente è stato un lavoro molto impegnativo, in termini di energie, di tempo e di risorse, tuttavia l’obiettivo (ovviamente SMART-P!) che ho fissato quando ho iniziato a sviluppare l’idea è stato quello di diffondere il più possibile le strategie studiate, sperimentate e messe a punto in oltre 35 anni di esperienza.

Una volta completata la produzione del videocorso, ho calcolato i costi sostenuti, ma soprattutto mi sono chiesto quale cifra sarei stato disposto a spendere io se, anni fa, avessi trovato qualcosa di simile, che non esisteva e non esiste nemmeno oggi, almeno non con la struttura e con i contenuti che trovi in Atleta Vincente.

Ecco, dunque, qual è l'investimento che devi affrontare, se decidi ORA di diventare un Atleta Vincente:

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    10 Video e Schede

    Supporto 30 giorni

    30’ di Coaching con me

    Nello sport raggiungere l'eccellenza è molto difficile

    Io ne so qualcosa, visto che quando ero in nazionale i nostri avversari dei Paesi dell’Est erano inarrivabili e, fatta eccezione per i casi di doping, il motivo essenziale era la mole di allenamento che riuscivano a sviluppare, enormemente superiore rispetto a quella che ci veniva proposta dai nostri allenatori. Ne abbiamo avuto conferma quando la nazionale ingaggiò un tecnico polacco, che iniziò letteralmente a massacrarci, facendoci allenare anche tre volte al giorno, mattina, pomeriggio e dopo cena. Per lui era “normale”, mentre per noi è stato traumatico, però abbiamo capito ben presto che per competere con i nostri avversari di sempre occorreva allenarci al limite delle possibilità umane di sopportazione, non al limite di quello che ritenevamo giusto per noi, considerando anche le esigenze di vita privata e sociale imprescindibili per noi occidentali.
    Per diventare dei numeri uno, avremmo dovuto rinunciare praticamente a tutto e dedicarci soltanto all’allenamento. Chi l’ha fatto, è diventato un campione. Chi invece si è fermato, pensando di poter vivere sugli allori, come si suole dire, e si è “accontentato” di essere campione e primatista italiano, è rimasto al di fuori del circuito mondiale e olimpico che conta, e in quel preciso momento ha iniziato a percorrere la strada del declino, perché lo sport ad alto livello è così: quando pensi di aver dato il massimo e nella tua mente si attiva il tarlo che non puoi fare di più, in quel momento, agonisticamente parlando, sei finito. So che è un concetto molto duro, ma è così: o continui a credere che puoi crescere, oppure vieni eliminato. Lo sport non perdona, non ci si può mai fermare.

    Le strategie e le tecniche che condividerò con te nelle 10 Sessioni del videocorso “Atleta Vincente”, supportate da 4 Schede di Lavoro, 9 Esercizi fondamentali guidati dalla mia voce, 10 Compiti a casa e moltissimi esempi pratici, ti permetteranno di misurare i progressi ottenuti durante la preparazione e ti daranno la possibilità di creare un collegamento tra allenamento, benessere psicofisico e risultato in gara. Se grazie alle tre Sessioni Gratuite hai già avuto dei benefici e il tuo orizzonte si è ampliato, pensa cosa potrà accadere dopo che avrai messo in pratica tutti gli insegnamenti che costituiscono le 10 Sessioni del videocorso “Atleta Vincente” e tutti i suggerimenti su misura che ti fornirò via email e nelle Sessioni Private ed esclusive di coaching con me.

    Nel videocorso “Atleta Vincente” approfondiremo l’abilità che ti permette di controllare i pensieri, per migliorare il tuo dialogo interno, già affrontata nel primo video gratuito. Poi ti spiegherò in ogni dettaglio come si pratica la visualizzazione. Impareremo a risvegliare la consapevolezza, per stimolare l’attenzione e per aumentare la concentrazione, quando devi dare il meglio. Subito dopo, riprenderemo il tema gli obiettivi sportivi in generale, e quelli agonistici in particolare, con esempi di autovalutazione.

    Nella seconda parte del videocorso, condividerò con te il miglior metodo che io conosca per tenere sotto controllo la rabbia, l’ansia, l’eccitazione e il dolore, e le strategie più efficaci per aumentare la motivazione e l’autostima, per sviluppare ancoraggi potenti e per creare una bolla di energia attorno a te. Infine, scoprirai come fanno i campioni a controllare la paura e la tensione della gara e, ne ho fatto cenno nel terzo video gratuito, come un Atleta Vincente deve reagire al fallimento, a quella maledetta sconfitta che prima o dopo capita a tutti di affrontare.

    So che sceglierai la cosa giusta per te...

    Ci vediamo nella prima sessione!
    Massimo

    Prima di scegliermi come tuo Mental Coach, sono certo
    che per te è importante sapere cosa dicono di me

    Anch’io, quando devo affidarmi a un professionista, mi documento, cerco referenze, quindi ti capisco. È per questa ragione che ho raccolto le testimonianze di atleti e allenatori che ho avuto l’onore di seguire o con i quali è nata una proficua collaborazione. Si tratta di persone vere, che puoi contattare per farti confermare quali obiettivi hanno raggiunto, in che modo ci sono riusciti e in quanto tempo. Fidati di loro


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