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Diventa un Atleta Vincente!

Imparerai ad adottare le stesse strategie che i grandi campioni
mettono in atto per arrivare al successo!

Ciao,

hai già seguito le Tre Sessioni di Sport Coaching Gratuite? Ti manca ancora un piccolo passo per imparare tutte le strategie e le tecniche che ti permetteranno di aumentare le tue abilità mentali e che, grazie alle 10 Sessioni di Allenamento Mentale che svolgeremo assieme, ti faranno diventare un Atleta Vincente.

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A presto!

Ecco il piano completo del videocorso Atleta Vincente

I. Dialogo Interno e Pensiero Positivo

Dialogo Interno e Pensiero Positivo

  • Istruzioni per l’uso
  • Esercizio di riflessione tramite la “Guida per la Tua Crescita Personale”
  • Cosa si intende per allenamento mentale
  • La Formula dell’Atleta Vincente
  • L’importanza di riconoscere, valutare e modificare i pensieri
  • La Formula CCCP per costruire pensieri positivi
  • Le Sei Strategie per diventare un Atleta Vincente
  • Compito a casa: rielabora i pensieri negativi usando la Formula CCCP

II. Visualizzazione

Visualizzazione

  • Cos’è, come funziona e come si pratica la visualizzazione
  • Differenza tra visualizzazione ed esercizio fisico
  • Esercizio guidato di rilassamento e visualizzazione, con file mp3 da scaricare
  • Compito a casa: rifletti su sensazioni ed emozioni provate durante la visualizzazione di un gesto atletico grazie alla scheda “Coinvolgi i Tuoi Sensi”

III. Consapevolezza, Attenzione e Concentrazione

Consapevolezza, Attenzione e Concentrazione

  • Come risvegliare la consapevolezza del “qui ed ora”
  • Come e perché stimolare l’attenzione “ampia” o “stretta”
  • Come aumentare la concentrazione per organizzare le informazioni
  • Concentrazione come riflesso a un comando e come strategia di difesa
  • Perché la consapevolezza genera responsabilità personale
  • Esercizio guidato per imparare a potenziare la consapevolezza delle sensazioni fisiche in allenamento e in gara
  • Compito a casa: analizza i momenti in cui hai perso la concentrazione e ne hai pagato le conseguenze e apporta le opportune azioni correttive

IV. Obiettivi Agonistici SMART-P, Strategie in Allenamento e Autovalutazione

Obiettivi Agonistici SMART-P, Strategie in Allenamento e Autovalutazione

  • La Formula SMART-P per definire gli obiettivi sportivi in generale, e quelli agonistici in particolare, con esempi pratici
  • Come si usa la mia scheda “Obiettivo SMART-P”
  • Perché è importante fissare obiettivi
  • Sei domande potenti per formare un obiettivo
  • Esercizio per definire il primo Obiettivo SMART-P
  • Come si misurano i progressi verso il traguardo finale
  • Otto domande potenti da rivolgersi prima di ogni allenamento
  • Cinque domande potenti da rivolgersi dopo ogni allenamento
  • L’importanza dell’autovalutazione dei risultati
  • Come si usa la mia “Scheda di Autovalutazione”
  • Compito a casa: visualizza il percorso completo verso l’obiettivo che hai fissato

V. Rabbia, Aggressività, Ansia, Eccitazione e Dolore

Rabbia, Aggressività, Ansia, Eccitazione e Dolore

  • Come trasformare la rabbia e l’aggressività in energia positiva
  • Guardarsi dal… futuro: “Cosa è meglio per me?”
  • Come si gestiscono la rabbia e l’aggressività con il dialogo interno e la visualizzazione
  • Cos’è e come si domina l’eccitazione
  • Cos’è e come si controlla l’ansia
  • Come si affronta e si gestisce il dolore cronico
  • Esercizio guidato per imparare a incanalare in modo utile la rabbia
  • Esercizio guidato per imparare a controllare l’ansia
  • Compito a casa: visualizza situazioni in cui ti è capitato di provare rabbia, ansia, eccitazione eccessiva o dolore e applica gli strumenti di controllo

VI. Motivazione e Autostima

Motivazione e Autostima

  • Cos’è e da cosa è formata la motivazione
  • Come si consolida un cambiamento
  • Cos’è l’autostima e cosa significa “avere autostima”
  • Come si sviluppa l’autostima
  • Le Quattro Strategie per tenere alta l’autostima
  • Compito a casa: visualizza un momento della tua vita sportiva in cui avevi le batterie a terra, per capire cosa avresti potuto fare di diverso e cosa sarebbe cambiato

VII. Ancoraggi Potenti

Ancoraggi Potenti

  • Cosa sono e come si formano gli ancoraggi
  • Differenza tra ancoraggi e gesti scaramantici o superstiziosi
  • Esercizio guidato per creare un nuovo ancoraggio o rafforzare un ancoraggio esistente
  • Compito a casa: verifica l’efficacia dei tuoi ancoraggi con l’autovalutazione

VIII. Bolla di Energia

Bolla di Energia

  • Cos’è una “bolla” di energia
  • Le due funzioni della bolla
  • Strategie per restare “in bolla”
  • Esercizio guidato per la creazione di una bolla
  • Compito a casa: visualizza un momento agonistico in cui eri al massimo e applica le strategie per restare al centro della bolla

IX. Paura e Tensione in gara

Paura e Tensione in gara

  • Come si controlla la tensione prima della gara
  • Come si spezzetta la paura della gara
  • Esercizio guidato per prepararti mentalmente alla prossima gara
  • Compito a casa: visualizza una gara in cui la paura e la tensione hanno preso il sopravvento e applica le tecniche per controllare la tensione e spezzettare la paura
X. Sconfitta e Fallimento

Sconfitta e Fallimento

  • Come si reagisce a una sconfitta
  • La Formula del successo di Kahneman
  • Come far pace con gli errori e trasformarli in un insegnamento
  • Come usare le domande potenti per superare la delusione
  • La Formula del Miglioramento
  • Compito a casa: ripesca nella tua memoria l’insuccesso che ti brucia di più e applica la Formula del Miglioramento per capire cosa sarebbe cambiato

Ti stai chiedendo quanto devi investire per diventare un Atleta Vincente?

Prima di risponderti, ci tengo a presentarti
il Valore del pacchetto che ho preparato

Permettimi di sottolineare ciò che ti ho spiegato nel terzo video. Il progetto Atleta Vincente è stato un lavoro molto impegnativo, in termini di energie, di tempo e di risorse, tuttavia l’obiettivo (ovviamente SMART-P!) che ho fissato quando ho iniziato a sviluppare l’idea è stato quello di diffondere il più possibile le strategie studiate, sperimentate e messe a punto in oltre 35 anni di esperienza.

Una volta completata la produzione del videocorso, ho calcolato i costi sostenuti, ma soprattutto mi sono chiesto quale cifra sarei stato disposto a spendere io se, anni fa, avessi trovato qualcosa di simile, che non esisteva e non esiste nemmeno oggi, almeno non con la struttura e con i contenuti che trovi in Atleta Vincente.

Tuttavia non ero ancora soddisfatto, perciò ho fatto un sacrificio aggiuntivo: per invitarti ad agire ORA, per evitare che tu possa rimandare, dicendoti (cioè ingannandoti) che “ci devi pensare”, TI REGALO il mio bestseller "Atleta Vincente" (Hoepli), che ha un prezzo di copertina di 24,90 euro, con tanto di dedica personalizzata!

Ecco, dunque, qual è l'investimento se scegli di diventare un Atleta Vincente OGGI, o comunque entro 72 ore da adesso:

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Importo Iva inclusa

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    30’ di Coaching con me

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    Nello sport raggiungere l'eccellenza è molto difficile

    Io ne so qualcosa, visto che quando ero in nazionale i nostri avversari dei Paesi dell’Est erano inarrivabili e, fatta eccezione per i casi di doping, il motivo essenziale era la mole di allenamento che riuscivano a sviluppare, enormemente superiore rispetto a quella che ci veniva proposta dai nostri allenatori. Ne abbiamo avuto conferma quando la nazionale ingaggiò un tecnico polacco, che iniziò letteralmente a massacrarci, facendoci allenare anche tre volte al giorno, mattina, pomeriggio e dopo cena. Per lui era “normale”, mentre per noi è stato traumatico, però abbiamo capito ben presto che per competere con i nostri avversari di sempre occorreva allenarci al limite delle possibilità umane di sopportazione, non al limite di quello che ritenevamo giusto per noi, considerando anche le esigenze di vita privata e sociale imprescindibili per noi occidentali.
    Per diventare dei numeri uno, avremmo dovuto rinunciare praticamente a tutto e dedicarci soltanto all’allenamento. Chi l’ha fatto, è diventato un campione. Chi invece si è fermato, pensando di poter vivere sugli allori, come si suole dire, e si è “accontentato” di essere campione e primatista italiano, è rimasto al di fuori del circuito mondiale e olimpico che conta, e in quel preciso momento ha iniziato a percorrere la strada del declino, perché lo sport ad alto livello è così: quando pensi di aver dato il massimo e nella tua mente si attiva il tarlo che non puoi fare di più, in quel momento, agonisticamente parlando, sei finito. So che è un concetto molto duro, ma è così: o continui a credere che puoi crescere, oppure vieni eliminato. Lo sport non perdona, non ci si può mai fermare.

    Le strategie e le tecniche che condividerò con te nelle 10 Sessioni del videocorso “Atleta Vincente”, supportate da 4 Schede di Lavoro, 9 Esercizi fondamentali guidati dalla mia voce, 10 Compiti a casa e moltissimi esempi pratici, ti permetteranno di misurare i progressi ottenuti durante la preparazione e ti daranno la possibilità di creare un collegamento tra allenamento, benessere psicofisico e risultato in gara. Se grazie alle tre Sessioni Gratuite hai già avuto dei benefici e il tuo orizzonte si è ampliato, pensa cosa potrà accadere dopo che avrai messo in pratica tutti gli insegnamenti che costituiscono le 10 Sessioni del videocorso “Atleta Vincente” e tutti i suggerimenti su misura che ti fornirò via email e nelle Sessioni Private ed esclusive di coaching con me.

    Nel videocorso “Atleta Vincente” approfondiremo l’abilità che ti permette di controllare i pensieri, per migliorare il tuo dialogo interno, già affrontata nel primo video gratuito. Poi ti spiegherò in ogni dettaglio come si pratica la visualizzazione. Impareremo a risvegliare la consapevolezza, per stimolare l’attenzione e per aumentare la concentrazione, quando devi dare il meglio. Subito dopo, riprenderemo il tema gli obiettivi sportivi in generale, e quelli agonistici in particolare, con esempi di autovalutazione.

    Nella seconda parte del videocorso, condividerò con te il miglior metodo che io conosca per tenere sotto controllo la rabbia, l’ansia, l’eccitazione e il dolore, e le strategie più efficaci per aumentare la motivazione e l’autostima, per sviluppare ancoraggi potenti e per creare una bolla di energia attorno a te. Infine, scoprirai come fanno i campioni a controllare la paura e la tensione della gara e, ne ho fatto cenno nel terzo video gratuito, come un Atleta Vincente deve reagire al fallimento, a quella maledetta sconfitta che prima o dopo capita a tutti di affrontare.

    So che sceglierai la cosa giusta per te...

    Ci vediamo nella prima sessione!
    Massimo

    Prima di scegliermi come tuo Mental Coach, sono certo
    che per te è importante sapere cosa dicono di me

    Anch’io, quando devo affidarmi a un professionista, mi documento, cerco referenze, quindi ti capisco. È per questa ragione che ho raccolto le testimonianze di atleti e allenatori che ho avuto l’onore di seguire o con i quali è nata una proficua collaborazione. Si tratta di persone vere, che puoi contattare per farti confermare quali obiettivi hanno raggiunto, in che modo ci sono riusciti e in quanto tempo. Fidati di loro


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