Vuoi diventare un Ciclista Vincente?
Impara ad adottare le stesse strategie che i grandi campioni mettono in atto per arrivare al successo!
Impara tutte le strategie e le tecniche che ti permetteranno di aumentare le tue abilità mentali e che, grazie alle 10 Sessioni di Allenamento Mentale che svolgeremo assieme, ti faranno diventare un Ciclista Vincente.
Che cosa imparerai?
Ecco il piano completo del videocorso Atleta Vincente:
I. Dialogo Interno e Pensiero Positivo
- Istruzioni per l’uso
- Esercizio di riflessione tramite la “Guida per la Tua Crescita Personale”
- Cosa si intende per allenamento mentale
- La Formula dell’Atleta Vincente
- L’importanza di riconoscere, valutare e modificare i pensieri
- La Formula CCCP per costruire pensieri positivi
- Le Sei Strategie per diventare un Atleta Vincente
- Compito a casa: rielabora i pensieri negativi usando la Formula CCCP
II. Visualizzazione
- Cos’è, come funziona e come si pratica la visualizzazione
- Differenza tra visualizzazione ed esercizio fisico
- Esercizio guidato di rilassamento e visualizzazione, con file mp3 da scaricare
- Compito a casa: rifletti su sensazioni ed emozioni provate durante la visualizzazione di un gesto atletico grazie alla scheda “Coinvolgi i Tuoi Sensi”
III. Consapevolezza, Attenzione e Concentrazione
- Come risvegliare la consapevolezza del “qui ed ora”
- Come e perché stimolare l’attenzione “ampia” o “stretta”
- Come aumentare la concentrazione per organizzare le informazioni
- Concentrazione come riflesso a un comando e come strategia di difesa
- Perché la consapevolezza genera responsabilità personale
- Esercizio guidato per imparare a potenziare la consapevolezza delle sensazioni fisiche in allenamento e in gara
- Compito a casa: analizza i momenti in cui hai perso la concentrazione e ne hai pagato le conseguenze e apporta le opportune azioni correttive
IV. Obiettivi Agonistici SMART-P, Strategie in Allenamento e Autovalutazione
- La Formula SMART-P per definire gli obiettivi sportivi in generale, e quelli agonistici in particolare, con esempi pratici
- Come si usa la mia scheda “Obiettivo SMART-P”
- Perché è importante fissare obiettivi
- Sei domande potenti per formare un obiettivo
- Esercizio per definire il primo Obiettivo SMART-P
- Come si misurano i progressi verso il traguardo finale
- Otto domande potenti da rivolgersi prima di ogni allenamento
- Cinque domande potenti da rivolgersi dopo ogni allenamento
- L’importanza dell’autovalutazione dei risultati
- Come si usa la mia “Scheda di Autovalutazione”
- Compito a casa: visualizza il percorso completo verso l’obiettivo che hai fissato
V. Rabbia, Aggressività, Ansia, Eccitazione e Dolore
- Come trasformare la rabbia e l’aggressività in energia positiva
- Guardarsi dal… futuro: “Cosa è meglio per me?”
- Come si gestiscono la rabbia e l’aggressività con il dialogo interno e la visualizzazione
- Cos’è e come si domina l’eccitazione
- Cos’è e come si controlla l’ansia
- Come si affronta e si gestisce il dolore cronico
- Esercizio guidato per imparare a incanalare in modo utile la rabbia
- Esercizio guidato per imparare a controllare l’ansia
- Compito a casa: visualizza situazioni in cui ti è capitato di provare rabbia, ansia, eccitazione eccessiva o dolore e applica gli strumenti di controllo
VI. Motivazione e Autostima
- Cos’è e da cosa è formata la motivazione
- Come si consolida un cambiamento
- Cos’è l’autostima e cosa significa “avere autostima”
- Come si sviluppa l’autostima
- Le Quattro Strategie per tenere alta l’autostima
- Compito a casa: visualizza un momento della tua vita sportiva in cui avevi le batterie a terra, per capire cosa avresti potuto fare di diverso e cosa sarebbe cambiato
VII. Ancoraggi Potenti
- Cosa sono e come si formano gli ancoraggi
- Differenza tra ancoraggi e gesti scaramantici o superstiziosi
- Esercizio guidato per creare un nuovo ancoraggio o rafforzare un ancoraggio esistente
- Compito a casa: verifica l’efficacia dei tuoi ancoraggi con l’autovalutazione
VIII. Bolla di Energia
- Cos’è una “bolla” di energia
- Le due funzioni della bolla
- Strategie per restare “in bolla”
- Esercizio guidato per la creazione di una bolla
- Compito a casa: visualizza un momento agonistico in cui eri al massimo e applica le strategie per restare al centro della bolla
IX. Paura e Tensione in gara
- Come si controlla la tensione prima della gara
- Come si spezzetta la paura della gara
- Esercizio guidato per prepararti mentalmente alla prossima gara
- Compito a casa: visualizza una gara in cui la paura e la tensione hanno preso il sopravvento e applica le tecniche per controllare la tensione e spezzettare la paura
X. Sconfitta e Fallimento
- Come si reagisce a una sconfitta
- La Formula del successo di Kahneman
- Come far pace con gli errori e trasformarli in un insegnamento
- Come usare le domande potenti per superare la delusione
- La Formula del Miglioramento
- Compito a casa: ripesca nella tua memoria l’insuccesso che ti brucia di più e applica la Formula del Miglioramento per capire cosa sarebbe cambiato
Affronteremo e sconfiggeremo insieme tutti quei demoni che ci affliggono e ci tormentano quotidianamente, quali:
ansia, tensione, procrastinazione, mancanza di autostima, gestione sconfitta e fallimento.
Qualcuno tra questi ti suona familiare?
STORIE DI SUCCESSO
Il vantaggio del proporti un sistema che conta anni di successi alle sue spalle, sta nel fatto che sono innumerevoli gli atleti che già hanno seguito il programma raggiungendo obiettivi straordinari. Ecco alcune delle loro storie:
Elena Pagliaro
Pattinatrice – Campionessa Europea 2015 Jun Coppie Artistico
“In meno di un anno di lavoro, sono riuscita a diventare più determinata e più sicura, e ho dimostrato a me stessa e a chi crede in me che tutti i sacrifici vengono sempre ripagati, se si ha fiducia nei propri obiettivi.
L’oro conquistato con il mio partner Davide Trevisani ai Campionati Europei 2015, categoria Juniores Coppie Artistico, ne è la dimostrazione.“
Mauro Iotti
Triatleta
“Avevo perso la motivazione e la fiducia in me stesso, così ho deciso di cercare aiuto. Grazie al percorso di allenamento mentale, ho concluso la mia gara con un tempo migliore delle mie aspettative, e sono diventato un Ironman!“
Emanuele Terzioli
Giocatore di biliardo
Vivian Villarboito
“Prima avevo paura di salire in pedana, con i miei blocchi mentali causati da brutte performance precedenti.
In questa gara, invece, è stato tutto diverso, ero rilassata, sono riuscita a controllare le mie emozioni e le mie paure. Ma la cosa più bella è che finalmente mi sono divertita come quando affrontai la mia prima gara, un’emozione unica!”
Nicola Zanin
“Tutto sta migliorando in me, e quello che ‘prima’ era frustrazione, si sta trasformando in positività; quello che ‘prima’ cercavo di fare in modo nervoso e confuso, adesso mi riesce in modo facile, leggero e senza alcuna paura e fatica. In gara riesco a proteggermi dentro a una bolla di positività, raggiungendo uno stato di grazia fisica e mentale incredibile.
Questa straordinaria consapevolezza mi ha portato a vincere il Campionato Italiano di Fossa Olimpica, Terza categoria, il 24 settembre 2017 al Tav Cieli Aperti di Bergamo, un traguardo inimmaginabile, fino a qualche mese fa. Grazie Massimo!”
La procrastinazione è il primo scoglio da superare. Agisci ora!
Andrea Gabelloni
“Abbiamo lavorato duramente, preparando le gare che dovevo affrontare sul piano mentale, fisico e alimentare, e in beve tempo ho superato le mie difficoltà.
Ora riesco ad avere risultati fenomenali, tenendo tutto sotto controllo, con il massimo della tranquillità. Che dire, in poche parole: Massimo Binelli unico al mondo!”
Priscilla Caramel
Culturista
“Avevo paura del palco, del giudizio della gente, di sbagliare… Avevo tutto, ma mi mancava la parte mentale della preparazione.
Grazie a Massimo ho eliminato le paure e focalizzato gli obiettivi. Sono arrivata in gara tranquilla e determinata, e mi sono divertita classificandomi seconda ai Campionati Italiani, col fisico dei miei sogni e una sicurezza che mai avrei pensato di avere.
Ho superato me stessa gara dopo gara, mi sono meritata il mio successo perché il bodybuilding è la mia grande passione e amo quello che faccio. Sono felicissima e soddisfatta del lavoro svolto assieme”
Sergio Cornali
“Abbiamo parlato di respirazione, concentrazione, consapevolezza e tante altre cose, compresi i ‘rudimenti’ della nutrizione corretta di un tiratore durante una gara. Due mesi dopo ho vinto il mio primo Campionato Italiano di Fossa Olimpica, Seconda Categoria. Qualcosa ci ha messo il mio mental coach Massimo Binelli; qualcosa la mia ‘technical coach’ (la mia compagna Chiara); e dai… qualcosina ci ho messo pure io!”
Giulia Vernata
Tiratrice a volo
“Ho cercato un aiuto per eliminare i miei punti deboli e ho deciso di affidarmi a Massimo Binelli, con cui ho iniziato un percorso all’inizio di maggio. In meno di tre mesi, l’8 luglio ho vinto il Campionato Italiano di Trap 1, con il punteggio di 90/100 e con il mio primo fantastico 25!
Questo risultato è stato possibile grazie ai meravigliosi insegnamenti di Massimo, che fin da subito mi ha fatto scoprire una grinta e una tenacia che non credevo di avere! Una persona gentile, disponibile e professionale… Grazie mille per il lavoro svolto e per tutto quello che faremo ancora!”
Nico Diana
“Mi sono iscritto al programma Atleta Vincente e ho fatto tutto il corso, con il tuo aiuto prezioso in videochiamata.
Domenica 3 luglio, dopo quattro mesi di lavoro, a Roma ho fatto l’esame di taekwondo per la cintura nera. Con i tuoi “stratagemmi”, sono riuscito a passare la prova nel migliore dei modi e quindi mi sono portato a casa la cintura nera. Sono contentissimo di aver raggiunto questo traguardo, lo sognavo da sei anni. Grazie ancora Massimo!”
Vuoi conoscere altre storie?
Non lasciare che i pensieri negativi guidino la tua mente. Prendi tu il comando!
Ti stai chiedendo quanto devi investire per diventare un
Atleta Vincente?
Prima di risponderti, ci tengo a presentarti il Valore di ciò che troverai nei Pacchetti che ho preparato:
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Permettimi di sottolineare ciò che ti ho spiegato nel terzo video. Il progetto Atleta Vincente è stato un lavoro molto impegnativo, in termini di energie, di tempo e di risorse, tuttavia l’obiettivo (ovviamente SMART-P!) che ho fissato quando ho iniziato a sviluppare l’idea è stato quello di diffondere il più possibile le strategie studiate, sperimentate e messe a punto in oltre 35 anni di esperienza.
Una volta completata la produzione del videocorso, ho calcolato i costi sostenuti, ma soprattutto mi sono chiesto quale cifra sarei stato disposto a spendere io se, anni fa, avessi trovato qualcosa di simile, che non esisteva e non esiste nemmeno oggi, almeno non con la struttura e con i contenuti che trovi in Atleta Vincente.
Sono così arrivato a definire le cifre delle Promozioni Esclusive, che ti permetteranno di accedere a tutte e quatto le Formule con un risparmio superiore al 50%.
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Il mio desiderio è uno solo: aiutare tanti atleti come te, dotati di talento, ad esplodere, per provare la soddisfazione di vederli diventare degli Atleti Vincenti. Sarà questo il miglior compenso che potrò ricevere, te lo assicuro.
Quindi il mio invito è: AGISCI!
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Nello sport raggiungere l'eccellenza è molto difficile
Io ne so qualcosa, visto che quando ero in nazionale i nostri avversari dei Paesi dell’Est erano inarrivabili e, fatta eccezione per i casi di doping, il motivo essenziale era la mole di allenamento che riuscivano a sviluppare, enormemente superiore rispetto a quella che ci veniva proposta dai nostri allenatori. Ne abbiamo avuto conferma quando la nazionale ingaggiò un tecnico polacco, che iniziò letteralmente a massacrarci, facendoci allenare anche tre volte al giorno, mattina, pomeriggio e dopo cena. Per lui era “normale”, mentre per noi è stato traumatico, però abbiamo capito ben presto che per competere con i nostri avversari di sempre occorreva allenarci al limite delle possibilità umane di sopportazione, non al limite di quello che ritenevamo giusto per noi, considerando anche le esigenze di vita privata e sociale imprescindibili per noi occidentali.
Per diventare dei numeri uno, avremmo dovuto rinunciare praticamente a tutto e dedicarci soltanto all’allenamento.
Chi l’ha fatto, è diventato un campione. Chi invece si è fermato, pensando di poter vivere sugli allori, come si suole dire, e si è “accontentato” di essere campione e primatista italiano, è rimasto al di fuori del circuito mondiale e olimpico che conta, e in quel preciso momento ha iniziato a percorrere la strada del declino, perché lo sport ad alto livello è così: quando pensi di aver dato il massimo e nella tua mente si attiva il tarlo che non puoi fare di più, in quel momento, agonisticamente parlando, sei finito. So che è un concetto molto duro, ma è così: o continui a credere che puoi crescere, oppure vieni eliminato. Lo sport non perdona, non ci si può mai fermare.
Le strategie e le tecniche che condividerò con te nelle 10 Sessioni del videocorso “Atleta Vincente”, supportate da 4 Schede di Lavoro, 9 Esercizi fondamentali guidati dalla mia voce, 10 Compiti a casa e moltissimi esempi pratici, ti permetteranno di misurare i progressi ottenuti durante la preparazione e ti daranno la possibilità di creare un collegamento tra allenamento, benessere psicofisico e risultato in gara. Se grazie alle tre Sessioni Gratuite hai già avuto dei benefici e il tuo orizzonte si è ampliato, pensa cosa potrà accadere dopo che avrai messo in pratica tutti gli insegnamenti che costituiscono le 10 Sessioni del videocorso “Atleta Vincente” e tutti i suggerimenti su misura che ti fornirò via email e nelle Sessioni Private ed esclusive di coaching con me.
Nel videocorso “Atleta Vincente” approfondiremo l’abilità che ti permette di controllare i pensieri, per migliorare il tuo dialogo interno, già affrontata nel primo video gratuito. Poi ti spiegherò in ogni dettaglio come si pratica la visualizzazione. Impareremo a risvegliare la consapevolezza, per stimolare l’attenzione e per aumentare la concentrazione, quando devi dare il meglio. Subito dopo, riprenderemo il tema gli obiettivi sportivi in generale, e quelli agonistici in particolare, con esempi di autovalutazione.
Nella seconda parte del videocorso, condividerò con te il miglior metodo che io conosca per tenere sotto controllo la rabbia, l’ansia, l’eccitazione e il dolore, e le strategie più efficaci per aumentare la motivazione e l’autostima, per sviluppare ancoraggi potenti e per creare una bolla di energia attorno a te. Infine, scoprirai come fanno i campioni a controllare la paura e la tensione della gara e, ne ho fatto cenno nel terzo video gratuito, come un Atleta Vincente deve reagire al fallimento, a quella maledetta sconfitta che prima o dopo capita a tutti di affrontare.
So che sceglierai la cosa giusta per te…
Ci vediamo nella prima sessione!
Massimo
Prima di scegliermi come tuo Mental Coach, sono certo che per te è importante sapere chi sono e cosa dicono di me
Anch’io, quando devo affidarmi a un professionista, mi documento, cerco referenze, quindi ti capisco. È per questa ragione che ho raccolto le testimonianze di atleti e allenatori che ho avuto l’onore di seguire o con i quali è nata una proficua collaborazione. Si tratta di persone vere, che puoi contattare per farti confermare quali obiettivi hanno raggiunto, in che modo ci sono riusciti e in quanto tempo. Fidati di loro…
Svolgo la professione di Mental Coach, ossia Allenatore della Mente, specializzato in Sport Coaching, certificato da CMC Italia. Mi occupo di miglioramento delle performance e di raggiungimento di obiettivi, attraverso lo sviluppo delle potenzialità individuali.
Ho un passato da Atleta Vincente, come azzurro della Nazionale italiana di Pesistica, Gruppo sportivo della Polizia di Stato “Fiamme Oro”, detentore di 11 primati italiani, e ho un presente da Atleta Vincente, nella mia seconda carriera sportiva dedicata all’Atletica Leggera. Nel 2015, assieme ai miei compagni di squadra, ho vinto il Tricolore Indoor nella Staffetta 4×200. Nel 2016, sempre nella Staffetta 4×200, con la Nazionale ho conquistato il titolo di Campione Europeo Indoor, battendo il primato italiano che resisteva da 10 anni!
È così importante sottolineare che mi ritengo un Atleta Vincente? Sì, è importante, perché vuol dire che i fattori di successo che condividerò con te, messi a punto in oltre 35 anni di esperienza, tra Atletica Pesante e Leggera, continuo a sperimentarli e a perfezionarli sulla mia pelle, giorno dopo giorno, e questa è la miglior garanzia di qualità che io possa offrirti.
La procrastinazione è il primo scoglio da superare. Agisci ora!